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Diagnostica Specialistica Pediatrica

In considerazione delle ultime disposizioni normative che hanno previsto “l’inserimento” della regione Lazio in fascia rossa, si comunica alla gentile clientela che le nostre strutture continueranno ad erogare regolarmente tutti i servizi sanitari con le consuete modalità di accesso agli...

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I contributi dei nostri specialisti

Tempo Libero: divertirsi, scoprire, imparare

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Le 10 regole del mangiare sano

Alimentazione-bambini

Mangiare in modo sano ed equilibrato è importante per il benessere psicofisico dei bambini e dei ragazzi, ma anche di mamma e papà! Assieme al dott. Giorgio Pitzalis, Medico Chirurgo Specialista in Gastroenterologia del team Bios Diagnostica Specialistica Pediatrica, condividiamo 10 regole d’oro per una sana e corretta alimentazione.   1) Conoscere ciò che si mangia, per controllare la propria assunzione quotidiana di calorie 2) Mangiare in maniera variata, includendo ogni giorno alimenti di ciascuno dei sette gruppi alimentari 3) Distribuire i pasti in maniera razionale, con una prima colazione sostanziosa, un pranzo non troppo ricco e una cena leggera, eventualmente prevedendo due spuntini a base di frutta, a metà mattina e nel pomeriggio 4) Limitare l’uso dei grassi di...